Podcast #15 | Einführung: Kühlender Atem – Sitali & Sikari

Ruhe will Leben

Podcast #15 | Einführung: Kühlender Atem - Sitali & Sikari

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Sitali und Sikari gehören zu den beruhigenden Pranayama-Techniken im Yoga. In dieser Einführung erfährst du mehr über deren kühlende Wirkung auf Körper, Geist und Emotionen. Besonders an heißen Tagen können dir diese zwei genialen Atemübungen Ruhe und Abkühlung schenken. Wie das funktioniert, erfährst du in dieser Podcast-Folge.

Viel Spaß beim Reinhören!

Namasté
Julia

Du möchtest gleich loslegen? Die Atemübung „Sitali & Sikari“ findest du hier:
PODCAST #16 | SITALI & SIKARI