Tauche in die Praxis des Hatha Yogas ein.

In diesem 10-wöchigen Präventionskurs erlernst du die Grundlagen des Hatha Yogas und vertiefst dein Wissen und deine Praxis der Asanas, des Pranayama, der Meditation und Entspannung. Unter professioneller Anleitung erarbeitest du dir Schritt für Schritt eine auf dich ausgerichtete Yogapraxis – individuell angepasst an deine Voraussetzungen und Bedürfnisse.

Kursinhalte

• Surya Namaskar und Variationen (Sonnengruß)
• Asanas (Grundstellungen und Variationen)
• Pranayama (Yogische Atemtechniken)
• Savasana (Tiefenentspannung)
• Einblicke in Meditation und die Praxis der Achtsamkeit
• Erlernen von Mantras

Kursdauer

10 Termine á 90 min
11.09.-27.11.2024 (kein Kurs am 30.10. & 20.11.)

Wann

mittwochs
16.45 – 18.15 Uhr

Ort

ANANDA
Louis-Braille-Straße 2
02826 Görlitz

Kosten

150 €

Krankenkassenanerkennung

Dieser Yogakurs ist anerkannt als individuelle Maßnahme der Primärprävention nach § 20 SGB V.
Du erhältst eine Teilnahmebescheinigung und kannst diese bei deiner Krankenkasse einreichen.