„Yoga ist wie Musik. Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele erzeugen die Symphonie des Lebens.“ – B.K.S. Iyengar –
Yoga ist die Vereinigung von Körper, Geist und Seele. Hatha Yoga bietet dir auf deinem Weg zu dieser Einheit ein ganzheitliches System an Übungen, Techniken und Konzepten. In diesen Yogastunden praktizierst du deshalb die Elemente des klassischen Hatha Yogas. Die Asanas (Körperhaltungen) fördern deine Vitalität und Körperwahrnehmung. Pranayama (Atemübungen) lehrt dich, deinen Atem bewusst zu steuern und so dein Energieniveau und dein Wohlbefinden zu erhöhen. In der Meditation erzeugst du geistige Ruhe und Bewusstheit. Savasana (Tiefenentspannung) bringt dir tiefe Entspannung und Regeneration.
Finde in den Yogastunden mit dieser systematischen Praxis Schicht für Schicht tiefer zu dir selbst, zu dem/der, der/die du bist und dem, was dich ausmacht.
Wann
mittwochs
16.45 – 18.15 Uhr
Kursdauer
10 Termine á 90 min
Nächste Kurse
Neue Termine ab September folgen
Ort
ANANDA
Louis-Braille-Straße 2
02826 Görlitz
Kosten
150 €
Krankenkassenanerkennung
Dieser Yogakurs ist anerkannt als individuelle Maßnahme der Primärprävention nach § 20 SGB V.
Du erhältst eine Teilnahmebescheinigung und kannst diese bei deiner Krankenkasse einreichen.
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