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Podcast #16 | Kühlender Atem: Sitali & Sikari
In dieser Podcast-Folge lernst du zwei kühlende Atemtechniken aus dem Yoga kennen: Sitali und Sikari. Besonders an heißen...
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Podcast #15 | Einführung: Kühlender Atem – Sitali & Sikari
Sitali und Sikari gehören zu den beruhigenden Pranayama-Techniken im Yoga. In dieser Einführung erfährst du mehr über deren...