Grau und wolkenverhangen lädt uns der November zum Rückzug zu unserem inneren Kern und unseren Wurzeln ein. Nach der Reife und den bunten Farben des Herbstes, ist nun der Übergang zum Vergehen hin zur Dunkelheit spürbar. Lasst uns die Dunkelheit des Novembers nutzen, um in eine tiefe Verbindung zu gehen – mit uns selbst und unserem DA-Sein. So verbringen wir einen ganzen Tag gemeinsam in Stille und Präsenz mit Meditationen, somatischen Übungen, Momenten des Innehaltens und kleinen Ritualen, die Halt geben und uns nähren. So können wir alles Schwere und Überflüssige loslassen, um mit offenem Herz und Geist unseren Weg zu gehen und Platz zu schaffen für neues Wachstum im Frühjahr.
Wann
Mi, 19.11.25 (Buß- & Bettag)
10.00 – 17.30 Uhr
Ablauf
Ankommen in Stille: 9.45 Uhr
10.00 Uhr Begrüßung, Stille Meditation
11.00-13.00 Uhr Atemarbeit, Somatisches Yoga, Yoga Nidra
13.00 -14.30 Uhr Mittagspause (Jede*r bringt eine Kleinigkeit zu Essen mit.)
Praxis achtsamen Essens nach Thich Nhat Hanh
14.30 Uhr Geh-Meditation, Nature Walk
15.00 – 16.30 Uhr Somatisches Yin Yoga & Körperarbeit
16.30 Uhr Kleines Ritual und Meditation
17.00 Abschlussrunde, Ausklang
Ort
ANANDA
Louis-Braille-Straße 2
02826 Görlitz
Kosten
72 €
Krankenkassenanerkennung
Dieses Kompaktangebot ist anerkannt als individuelle Maßnahme der Primärprävention nach § 20 SGB V.
Du erhältst eine Teilnahmebescheinigung und kannst diese bei deiner Krankenkasse einreichen.
