Tauche in die Praxis des Hatha Yogas ein.

In diesem 8-wöchigen Krankenkassenkurs erlernst du die Grundlagen des Hatha Yogas und vertiefst dein Wissen und deine Praxis der Asanas, des Pranayama, der Meditation und Entspannung. Unter professioneller Anleitung erarbeitest du dir Schritt für Schritt eine auf dich ausgerichtete Yogapraxis – individuell angepasst an deine Voraussetzungen und Bedürfnisse.

Kursinhalte

• Surya Namaskar und Variationen (Sonnengruß)
• Asanas (Grundstellungen und Variationen)
• Pranayama (Yogische Atemtechniken)
• Savasana (Tiefenentspannung)
• Einblicke in Meditation und die Praxis der Achtsamkeit
• Erlernen von Mantras

Kursdauer

8 Termine á 90 min

Wann

mittwochs
01.05.- 19.06.2024
16.45 – 18.15 Uhr

Ort

ANANDA
Louis-Braille-Straße 2
02826 Görlitz

Kosten

120 €

Krankenkassenanerkennung

Dieser Yogakurs ist anerkannt als individuelle Maßnahme der Primärprävention nach § 20 SGB V.
Du erhältst eine Teilnahmebescheinigung und kannst diese bei deiner Krankenkasse einreichen.